بيانات العضو | | (معاشر الذيب? ) | | المدير التنفيذي | 
|  |
معلومات الاتصال |  |
|  موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  الأحد أبريل 27, 2008 9:03 pm | |
| السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام[IMG]  [/IMG] تمرين الأرجـل[IMG]  [/IMG] تمرين المعدة [IMG]  [/IMG] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن[IMG]  [/IMG] تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى[IMG]  [/IMG] تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات[IMG]  [/IMG] تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG] [/IMG]
|
|
|
|
الشكر من الاعضاء
