الشكر من الاعضاء : 2 عدد الرسائل : 1396 العمر : 34 المزاج : هادئة وسام المسابقه الرمضانيه : المزاج : SMS : مع تحياتي وتقديري
نادين حسين الدوله : البلد : : المغرب دعاء : نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6201 تاريخ التسجيل : 12/04/2008
إعلانات المنتديات
معلومات الاتصال
موضوع: بدون الشعور بالجوع الإثنين أبريل 21, 2008 10:04 pm
بدون الشعور بالجوع
]تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما الفطور الغذاء العشاء
]الاثنين
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي 110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت الثلاثاء نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي
الأربعاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة
[الخميس
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
الجمعة نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي 200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي
السبتنصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي
]الأحد نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي ملاحظة الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء 30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء
بشكل معتدل
ضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
بيانات العضو
(معاشر الذيب? )
المدير التنفيذي
معلومات العضو
الشكر من الاعضاء : 0 عدد الرسائل : 3212 العمر : 35 الموقع : قـــطــر دار الــعــز والــفــخــر العمل/الترفيه : كتابة الشعر والخواطر المزاج : رااااايق وسام : وسام المسابقه الرمضانيه : المزاج : SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POS الدوله : البلد : : قـــــــطــــــــر دعاء : نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6476 تاريخ التسجيل : 07/02/2008
إعلانات المنتديات
معلومات الاتصال
موضوع: رد: بدون الشعور بالجوع الأربعاء أبريل 23, 2008 1:03 am
الشكر من الاعضاء : 2 عدد الرسائل : 1396 العمر : 34 المزاج : هادئة وسام المسابقه الرمضانيه : المزاج : SMS : مع تحياتي وتقديري
نادين حسين الدوله : البلد : : المغرب دعاء : نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6201 تاريخ التسجيل : 12/04/2008
إعلانات المنتديات
معلومات الاتصال
موضوع: رد: بدون الشعور بالجوع الجمعة أبريل 25, 2008 4:09 am
الشكر من الاعضاء
موضوع: بدون الشعور بالجوع 
الإثنين أبريل 21, 2008 10:04 pm
