مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر

www.jre7almsha3r.com
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
» ta7iya lil jamo3كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالجمعة مايو 30, 2014 10:33 am من طرف » عودة بعد غيابكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأحد يوليو 03, 2011 10:44 am من طرف » من رسومات المستشرقينكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 4:23 pm من طرف » تروح وتترك كل شئ حواليككـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:17 pm من طرف » سامحيــــــــــــــنيكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:13 pm من طرف » (ااالبنت مهما قست بتظل .. حساسةكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالخميس أبريل 07, 2011 12:00 am من طرف » لااعرف ماذا اكتب ....كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:41 pm من طرف » لا لتنصدم في بسمتي يوم احاكيككـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:28 pm من طرف » قولي و أنا أسمع كل ما تقولينكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:20 pm من طرف » قولو للـــــــــــــغالــــــــــــي قولو لــــــــــــــه (ارجو الدخول)كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 10:47 pm من طرف » اضحك وفرفشكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:17 pm من طرف » قصيده كتبها واحد معقد من المكياج...كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:01 pm من طرف » ما رأيك بدعاء اذا دعوته تمضي سنه ولا تستطيع الملائكه الانتهاء من كتابة‏كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالإثنين مارس 07, 2011 2:01 pm من طرف » تباددل اعلانكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالإثنين يناير 10, 2011 2:54 pm من طرف » يا فارج الهمكـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالأحد يناير 02, 2011 8:09 pm من طرف

شاطر | 
 

 كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

جريح المشاعر
مدير المنتدى
مدير المنتدى
جريح المشاعر

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 5
ذكر
عدد الرسائل : 3924
العمر : 44
الموقع : قطر
العمل/الترفيه : المطالعة
المزاج : طيب
المزاج : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! 32imag10
SMS : تحياتي لكم:
جــريـح الـمشــاعـر
الدوله : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Qatarc10
البلد : : قطر
دعاء : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 10350
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://www.jre7-almsha3r.com
مُساهمةموضوع: كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟!   كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالخميس سبتمبر 11, 2008 3:59 pm




كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛

ثانيا : الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء
شديد عن الشعور بالتعب.

؛؛

ثالثا : السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.

؛؛

رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛؛

خامسا : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

؛؛

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان.

؛؛
؛؛

تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم

مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
جريح المشاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

غروب الشمس - أم نور
مشرف
مشرف
غروب الشمس - أم نور

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 1357
العمر : 42
الموقع : الدوحة - قطر
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : الــــعــــــزة لله
وسام : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! 110
وسام المسابقه الرمضانيه : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Untitl11
المزاج : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Z3lana10
SMS : [url=http://www.2mr2.com/up][img]http://www.2mr2.com/up/uploads/c87e2c
الدوله : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Pal_fl10
دعاء : كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6703
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://hassan812009.spaces.live.com/
مُساهمةموضوع: رد: كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟!   كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! Emptyالخميس مارس 26, 2009 8:14 pm

كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟! 888418
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
غروب الشمس - أم نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

كـــسل وخمـــول.....مالحــــــــل؟!؟!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~منتدى الصحة العامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: الصحة والغذاء-