مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر

www.jre7almsha3r.com
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
» ta7iya lil jamo3كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالجمعة مايو 30, 2014 10:33 am من طرف » عودة بعد غيابكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأحد يوليو 03, 2011 10:44 am من طرف » من رسومات المستشرقينكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 4:23 pm من طرف » تروح وتترك كل شئ حواليككيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:17 pm من طرف » سامحيــــــــــــــنيكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:13 pm من طرف » (ااالبنت مهما قست بتظل .. حساسةكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالخميس أبريل 07, 2011 12:00 am من طرف » لااعرف ماذا اكتب ....كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:41 pm من طرف » لا لتنصدم في بسمتي يوم احاكيككيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:28 pm من طرف » قولي و أنا أسمع كل ما تقولينكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:20 pm من طرف » قولو للـــــــــــــغالــــــــــــي قولو لــــــــــــــه (ارجو الدخول)كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 10:47 pm من طرف » اضحك وفرفشكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:17 pm من طرف » قصيده كتبها واحد معقد من المكياج...كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:01 pm من طرف » ما رأيك بدعاء اذا دعوته تمضي سنه ولا تستطيع الملائكه الانتهاء من كتابة‏كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالإثنين مارس 07, 2011 2:01 pm من طرف » تباددل اعلانكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالإثنين يناير 10, 2011 2:54 pm من طرف » يا فارج الهمكيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالأحد يناير 02, 2011 8:09 pm من طرف

شاطر | 
 

 كيف تجعل نفسك سعيدا ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

الباشا تلميذ
مشرف فضي
مشرف فضي

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 5
ذكر
عدد الرسائل : 1459
العمر : 55
الموقع : تايه فى بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : م م
المزاج : حسب الاحوال
وسام : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Aw110
وسام المسابقه الرمضانيه : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ 55555514
المزاج : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ 9910
SMS : اتقى شر من احسنت اليه
الدوله : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Egypt10
البلد : : السد العالى

النصر يارب
دعاء : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 7014
تاريخ التسجيل : 24/05/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: كيف تجعل نفسك سعيدا ؟   كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 5:20 pm


كل إنسان لدية المقومات التي تجعله سعيدا لكنه قد لا يرغب في استخدامها أو انه لا يعي بحقيقة وجودها.
وحتى لو كنت تشعر بالضيق وبانخفاض المعنويات في حياتك الحالية فانه لا يزال بالإمكان أن تتخلص من هذه المشاعر وتصبح إنسان سعيد عن طريق قيامك بالإجابة على مجموعة من الأسئلة..

أولا: يجب أن تعرف مقدار السعادة التي تشعر بها حاليا وما هو حجم السعادة التي من الممكن أن تشعر بها إذا استفدت بشكل كلي من وضعك الحالي بدون أي تعديلات.

ثانيا: يجب أن تعرف بالضبط ما تشعر به، لان ذلك يساعد كثيرا في معرفة الوضع الحقيقي لمشاعرك وسوف يفتح المجال أمامك لتحديد ما تريد من الحياة حيث أن هذه هي نقطة الانطلاق.

إذا كنت لا تستطيع التحديد بدقة ما تشعر به حاول تصنيف مشاعرك ضمن أربعة مجموعات رئيسية وهي هل أنت حزين أو غاضب أو سعيد أو خائف.

ثالثا : حدد لماذا تشعر هكذا، بعد أن استطعت تحديد ما تشعر به عليك الآن معرفة مصدر هذا الشعور والطريقة هي تكرار سؤال نفسك لماذا؟ حتى تصل إلى أصل المشكلة.

فعلى سبيل المثال المرأة التي لا تشعر بالرضا عن مظهرها ستبدأ بسؤال نفسها لماذا؟ الجواب لأنها ليست نحيلة، لماذا؟ لأنها أهملت ممارسة التمارين الرياضية ولا تتناول الأكل الصحي، لماذا؟ لأنها مشغولة بالعناية بالأولاد، لماذا؟ لأنها تعلمت منذ الصغر أن تضحي بنفسها من اجل أطفالها، حسنا توصلنا هنا للحل فإذا قامت بإعادة التفكير في موضوع إهمال نفسها ستشعر بالرضا عن نفسها وبهذا يتحسن شعورها.

رابعا : ماذا تحتاج حتى تشعر بالسعادة، لو وجهنا لك هذا السؤال أو لأي شخص آخر سيكون الجواب عادة أريد أن يكون زوجي يحبني أكثر ولو توقف ابني عن الخروج مع أصدقائه ولو كفت ابنتي عن رغبتها في السفر.

لو أمعنت النظر في مقومات سعادتك ستدرك أنها تكمن في تغيير الآخرين وهذا أمر مستحيل السعادة هي ماذا تريد أنت وليس ماذا تحب أن تغير في الأشخاص المحيطين بك. إذا أردت أن تكون سعيد حقا اعمل على ان ينبع هذا الشعور من داخلك لا أن يحققه لك الأشخاص الآخرين.

في النهاية أن السعادة عبارة عن شعور بالرضا عن النفس وهو أمر ينبع من داخل الإنسان وليس بإمكان احد أو أي شيء أن يجلبه له إذا كان لا يرغب هو به.

كذلك على الإنسان أن يكف عن محاوله تحقيق السعادة من خلال الأشخاص الآخرين بل علية العمل على أن يكون هو نفسه مصدر السعادة التي تشع لتصل جميع المحيطين.

مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
الباشا تلميذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

الشقى
مرشح
مرشح
الشقى

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 663
العمر : 33
العمل/الترفيه : الماسنجر
وسام : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Member
المزاج : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ 32imag10
SMS : ما كل ما يتمناه المرء يدركه .. تجري الرياح بما لاتشتهي السفن
الدوله : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Bahrai10
البلد : : مملكة البحرين
دعاء : كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Fp_0410
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6354
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل نفسك سعيدا ؟   كيف تجعل نفسك سعيدا ؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 8:38 pm

تسلم هالايادي على هالموضوع المفيد
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
الشقى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

كيف تجعل نفسك سعيدا ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~المنتديات العامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: رسائل من الايميل-