مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر

www.jre7almsha3r.com
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
» ta7iya lil jamo3رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالجمعة مايو 30, 2014 10:33 am من طرف » عودة بعد غيابرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأحد يوليو 03, 2011 10:44 am من طرف » من رسومات المستشرقينرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 4:23 pm من طرف » تروح وتترك كل شئ حواليكرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:17 pm من طرف » سامحيــــــــــــــنيرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:13 pm من طرف » (ااالبنت مهما قست بتظل .. حساسةرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالخميس أبريل 07, 2011 12:00 am من طرف » لااعرف ماذا اكتب ....رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:41 pm من طرف » لا لتنصدم في بسمتي يوم احاكيكرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:28 pm من طرف » قولي و أنا أسمع كل ما تقولينرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:20 pm من طرف » قولو للـــــــــــــغالــــــــــــي قولو لــــــــــــــه (ارجو الدخول)رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 10:47 pm من طرف » اضحك وفرفشرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:17 pm من طرف » قصيده كتبها واحد معقد من المكياج...رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:01 pm من طرف » ما رأيك بدعاء اذا دعوته تمضي سنه ولا تستطيع الملائكه الانتهاء من كتابة‏رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالإثنين مارس 07, 2011 2:01 pm من طرف » تباددل اعلانرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالإثنين يناير 10, 2011 2:54 pm من طرف » يا فارج الهمرجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأحد يناير 02, 2011 8:09 pm من طرف

شاطر | 
 

 رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

جريح المشاعر
مدير المنتدى
مدير المنتدى
جريح المشاعر

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 5
ذكر
عدد الرسائل : 3924
العمر : 44
الموقع : قطر
العمل/الترفيه : المطالعة
المزاج : طيب
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 32imag10
SMS : تحياتي لكم:
جــريـح الـمشــاعـر
الدوله : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Qatarc10
البلد : : قطر
دعاء : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 10350
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://www.jre7-almsha3r.com
مُساهمةموضوع: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالإثنين يوليو 27, 2009 1:10 am


قبل الرجيم


رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 3117



بعد الرجيم

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 3114


رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور


اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
جريح المشاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

درب الهوى
عضو مميز
عضو مميز
درب الهوى

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 162
العمر : 36
SMS :


My SMS
رسالة متحركة


نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 5776
تاريخ التسجيل : 14/11/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء سبتمبر 16, 2009 10:32 am

مشكور على الموضوع
بس الشكل اول احسن من الحين لمن صار نحيف مرره مو حلوو
انا وحدة من معجبين حسين الجسمي بس انا سمعت كان تعبان عشان كذاء نحف
ماكنت اتخيل رجيم
محبتكم درب
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
درب الهوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

جريح المشاعر
مدير المنتدى
مدير المنتدى
جريح المشاعر

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 5
ذكر
عدد الرسائل : 3924
العمر : 44
الموقع : قطر
العمل/الترفيه : المطالعة
المزاج : طيب
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 32imag10
SMS : تحياتي لكم:
جــريـح الـمشــاعـر
الدوله : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Qatarc10
البلد : : قطر
دعاء : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 10350
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://www.jre7-almsha3r.com
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأربعاء سبتمبر 16, 2009 3:46 pm

سبحان الله

ممكن نظرة عينك له ما كنتي تتوقعين يصير بهالشكل بيوم


بس من نظره لنظره تفرق

ممكن غيرك يقول
صار الحين احلى واكشخ
ههههههههههههههه
مجرد راي
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
جريح المشاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

بسكووووته
عضو جديد
عضو جديد

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 1
انثى
عدد الرسائل : 6
العمر : 41
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">رسالة متحركة</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 5293
تاريخ التسجيل : 23/10/2009

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالسبت نوفمبر 14, 2009 12:28 pm

الواحد اذا عنده قوة وارادة راح يوصل لشي الي يبيه

الحين صار احلا

شكرا لك على الموضوع
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
بسكووووته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

غروب الشمس - أم نور
مشرف
مشرف
غروب الشمس - أم نور

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 1357
العمر : 42
الموقع : الدوحة - قطر
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : الــــعــــــزة لله
وسام : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 110
وسام المسابقه الرمضانيه : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Untitl11
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Z3lana10
SMS : [url=http://www.2mr2.com/up][img]http://www.2mr2.com/up/uploads/c87e2c
الدوله : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Pal_fl10
دعاء : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6703
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://hassan812009.spaces.live.com/
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالسبت نوفمبر 14, 2009 7:06 pm

يسلموو
موضوع جيد
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
غروب الشمس - أم نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

غروب الشمس - أم نور
مشرف
مشرف
غروب الشمس - أم نور

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 1357
العمر : 42
الموقع : الدوحة - قطر
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : الــــعــــــزة لله
وسام : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 110
وسام المسابقه الرمضانيه : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Untitl11
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Z3lana10
SMS : [url=http://www.2mr2.com/up][img]http://www.2mr2.com/up/uploads/c87e2c
الدوله : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Pal_fl10
دعاء : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6703
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://hassan812009.spaces.live.com/
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالسبت نوفمبر 14, 2009 7:10 pm

بس لازم الواحد يلتزم بجدول الغذاء
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
غروب الشمس - أم نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

الباشا تلميذ
مشرف فضي
مشرف فضي

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 5
ذكر
عدد الرسائل : 1459
العمر : 55
الموقع : تايه فى بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : م م
المزاج : حسب الاحوال
وسام : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Aw110
وسام المسابقه الرمضانيه : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 55555514
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 9910
SMS : اتقى شر من احسنت اليه
الدوله : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Egypt10
البلد : : السد العالى

النصر يارب
دعاء : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Fp_oo210
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6979
تاريخ التسجيل : 24/05/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالأحد نوفمبر 15, 2009 9:16 am

لا مش عارف ليش حاسس انه تعبان


او مريض


الله اعلم



بس اوكى مع الرياضة يضبط حاه شوى
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
الباشا تلميذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

صدى الأحزان
عضو مميز
عضو مميز
صدى الأحزان

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 132
العمر : 40
الموقع : ع أرض قطر الحبيبه
العمل/الترفيه : كتابه الخواطر..
المزاج : حزينه/طيبه
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 32imag10
SMS : مــو بـس أحـبـك..جـعـلـتـك حـبـي الـثـانـي..ان ضـاع الأول ..بـقــى الـثـانـي يـرجـعـنـاااا
الدوله : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Qatarc10
البلد : : قــــــطــــــر
دعاء : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Fp_0410
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 5776
تاريخ التسجيل : 13/10/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالخميس ديسمبر 03, 2009 3:25 am

عاد60 بختفي
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
صدى الأحزان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~المنتديات العامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: قسم الاحداث اليوميه-