مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
مــرحبا بكم في منتديات جريح المشاعر .. نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات ..

ان كنت عضو في المنتدى فضغط كلمة الدخول .. وانت كنت زائر ورغبت في مشاركتنا

فضغط على كلمة تسجيل للانظمام الى اسرة المنتدى .. وشكرا لزيارتكم لنا نتمنى لك إقامة مفيده ,,
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر

www.jre7almsha3r.com
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
» ta7iya lil jamo3خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالجمعة مايو 30, 2014 10:33 am من طرف » عودة بعد غيابخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأحد يوليو 03, 2011 10:44 am من طرف » من رسومات المستشرقينخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 4:23 pm من طرف » تروح وتترك كل شئ حواليكخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:17 pm من طرف » سامحيــــــــــــــنيخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 12:13 pm من طرف » (ااالبنت مهما قست بتظل .. حساسةخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالخميس أبريل 07, 2011 12:00 am من طرف » لااعرف ماذا اكتب ....خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:41 pm من طرف » لا لتنصدم في بسمتي يوم احاكيكخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:28 pm من طرف » قولي و أنا أسمع كل ما تقولينخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 11:20 pm من طرف » قولو للـــــــــــــغالــــــــــــي قولو لــــــــــــــه (ارجو الدخول)خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 10:47 pm من طرف » اضحك وفرفشخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:17 pm من طرف » قصيده كتبها واحد معقد من المكياج...خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأحد أبريل 03, 2011 12:01 pm من طرف » ما رأيك بدعاء اذا دعوته تمضي سنه ولا تستطيع الملائكه الانتهاء من كتابة‏خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالإثنين مارس 07, 2011 2:01 pm من طرف » تباددل اعلانخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالإثنين يناير 10, 2011 2:54 pm من طرف » يا فارج الهمخطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأحد يناير 02, 2011 8:09 pm من طرف

شاطر | 
 

 خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

نادين حسين
مشرف
مشرف
نادين حسين

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 2
انثى
عدد الرسائل : 1396
العمر : 33
المزاج : هادئة
وسام المسابقه الرمضانيه : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Untitl20
المزاج : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Images14
SMS : مع تحياتي وتقديري
نادين حسين
الدوله : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Albani10
البلد : : المغرب
دعاء : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Fp_0510
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6045
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام   خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالثلاثاء مايو 06, 2008 12:03 am

الزكام هو إصابة المجرى التنفسي العلوي، وهو عادة غير مؤذٍ ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك،ويعتقد البعض أنه ليس بالضرورة أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته.
ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه في الوقت المناسب وذلك باتباع بعض الإرشادات الوقائية
:


نصائح لتجنب الزكام والحساسية:

*
اغسل يديك بشكل منتظم.

*
تناول الفواكه الغنيةبفيتامين ( C) أو تناول المكملات الغذائية لتقوية جهاز المناعة لديك
.

*
نظفالهواتف، لوحة الكتابة وأدوات المكتب التي تشترك باستخدامها مع زملائك
.

*
تجنب الاقتراب أو ملامسة الأشخاص المصابين بالزكام
.


أعراض الزكام:

*
سيلان الأنف.

*
احتقانالأنف
.

*
العطس
.

*
ضعف الحواس وقلة الشعور بالطعم والرائحة
.

*
ألم في الحلق
.

*
السعال
.

يتعرض الرضع أكثر من غيرهم للإصابة بالحمى،كما أن المدخنين عادة يعانون من أعراض أكثر شدة بسبب ضعف مناعتهم
.
ولكن في حالإصابتك بالأعراض السابقة عليك التعامل معها بسرعة والتحكم بشدة المرض وذلك منخلال
:

التخلص من الأعراض بسرعة:


*
استخدمتحت اشراف الطبيب وبوصفة طبية مضادا لاحتقان الأنف يمكن شراؤه منالصيدليات،وهناك من هذه المضادات ما يزيل الاحتقان خلال دقائق،وتستمرفعاليته لمدة 10 ساعات في تخفيف الاحتقان الناجم عن الزكام، الحساسية والتهابالجيوبالأنفية، كما يحتوي على مادة مرطبة لكي يجنبك جفاف الأنفوالتهيج .

والمعروف انه لا يوجد هناك علاج للزكام، كما أن المضادات الحيويةغير فعالة في علاجه،وهي تؤخذ فقط لتعالج المضاعفات البكتيرية التي قدتتبعها
.

*
إن التناول الكافي للسوائل مطلوب، وينصح بشرب 8 أكواب من الماء أوالعصير يومياً،وهذا سيحفظ بطانة الحلق والأنف من الجفاف، ويحفظ رطوبة السائلالمخاطي كي يسهل تنظيف الأنف
.

*
تجنب القهوة، الشاي أو المشروبات الغازية.. وأي مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين،وتجنب المشروبات الكحولية، ذلك أن الكحولوالكافيين يؤديان إلى الجفاف وهو عكس ما نريده
.

*
إذا كنت مدخناً، توقففوراً وابق بعيداً عن المدخنين الآخرين، لأن استنشاق دخانهم سيهيج حلقك ما يجعلكتسعل أكثر من قبل
.

*
استخدم المحارم الورقية، واغسل يديك باستمرار لتقليلانتشار الجراثيم في المكان
.

*
خذ قسطاً من الراحة لتشعر بتحسن وتتعافىبسرعة
.

إن حالة المصاب بالزكام تتحسن عادة خلال عدة أيام، ولكن هناك احتماللحصول مضاعفات لهذه الإصابة، عندها عليك زيارة الطبيب
.

وتتمثل هذه المضاعفات ب: ارتفاع حرارة الجسم، ألم فيالأذن، أو صداع سببه الجيوب الأنفية، وقد يأخذ السعال بالازدياد بينما تبدأ بقية الأعراض بالزوال،وقد تتطور الحالة إلى مشاكل رئوية مزمنة مثل الربو والنزلاتالصدرية وفي هذه الحالة عليك مراجعة الطبيب
.....


متمنــــــــــــــياتي لكم بدوام الصحــه والعـــــــــــــافيه
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
نادين حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

(معاشر الذيب? )
المدير التنفيذي
المدير التنفيذي
(معاشر الذيب? )

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
ذكر
عدد الرسائل : 3212
العمر : 35
الموقع : قـــطــر دار الــعــز والــفــخــر
العمل/الترفيه : كتابة الشعر والخواطر
المزاج : رااااايق
وسام : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Untitl11
وسام المسابقه الرمضانيه : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Untitl11
المزاج : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام 78imag10
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POS
الدوله : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Qatarc10
البلد : : قـــــــطــــــــر
دعاء : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Fp_0510
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6320
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

http://www.jre7-almsha3r.com
مُساهمةموضوع: رد: خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام   خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالأربعاء مايو 07, 2008 3:49 am

تسلمين أختي على المعلومه المفيدة والى الأمام انشاء الله
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
(معاشر الذيب? )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

نادين حسين
مشرف
مشرف
نادين حسين

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 2
انثى
عدد الرسائل : 1396
العمر : 33
المزاج : هادئة
وسام المسابقه الرمضانيه : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Untitl20
المزاج : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Images14
SMS : مع تحياتي وتقديري
نادين حسين
الدوله : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Albani10
البلد : : المغرب
دعاء : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Fp_0510
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 6045
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام   خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالسبت مايو 10, 2008 2:55 am

انشاء الله اخي معاشر شكرا على مرورك
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
نادين حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

عسوله
مشرف
مشرف
عسوله

معلومات العضو

الشكر من الاعضاء الشكر من الاعضاء : 0
انثى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 40
المزاج : مستانسه دوم والحمد الله
SMS : لي متى نحبس مطرنا واحنه تونا بالسهر

الدوله : خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Bahrai10
البلد : : مملكة البحرين
نقاط الاعضاء حسب نشاطهم بالمنتدى : 5871
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام   خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام Emptyالجمعة مايو 30, 2008 9:29 pm

يعطيج العافيه حبوبه على الموضوع
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر
عسوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

خطــوات بسيــطة تجنبك الــزكام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات جـريـح الـمـشـاعـر :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~منتدى الصحة العامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: قسم الطب والشريعة والبحوث-